Как похудеть за 1 день?

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

Вы спрашиваете – «Как похудеть за один день?» — Oh, my God! Вы это серьезно? Похудение – это процесс не самый сложный, но уж точно не самый быстрый. Он требует:

  • Изменения вашей психологии (Я ставлю этот фактор на первое место. Без него никуда ничего не начнет двигаться. Если же вы измените свое мышление, то вы начнете сбрасывать вес при любом раскладе)
  • Изменения вашего рациона (Как ни крути, но лишний вес берется не из космоса, а «попадает» в наш организм через рот)
  • Физической активности (Вы будете худеть долго и мучительно до тех пор, пока не начнете двигаться. Аэробная нагрузка – обязательный элемент любой хорошей программы похудения)

А если на все это нет времени?

Если у вас в запасе всего один день и вам надо срочно похудеть, то, наверное, вы боксер, у которого завтра взвешивание и надо срочно скинуть пару килограмм, чтобы втиснуться в весовую категорию.

Что делают такие профессиональные спортсмены, как боксеры и бодибилдеры для резкого сброса веса перед взвешиванием:

  • Прекращают пить
  • Заставляют тело потеть
  • Пьют слабительные и мочегонные

Как вы понимаете, это меры очень тяжелые, мучительные, да еще и вредные для организма. Нормальному человеку они не подходят, хотя и позволяют «облегчиться» на парочку килограмм (а вернее литров, потому что теряется вода) за 1 день.

Что еще можно сделать?

Наверное, только постричь волосы и ногти)))

Не страдайте фигней – худейте по плану.

Быстрое похудение не закрепляется, как правило, потому что достигнуто пытками над собой. Я – за легкое и жизнерадостное похудение!

Добавить комментарии и отзывы

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *