Универсальное средство против ловушек

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

В начале, я обещал Вам, что все в этом тренинге будет просто и легко. Ну или почти все. Но в процессе ознакомления со всеми ловушками, Вы наверное не раз говорили себе “Ну, блин, это же замучаешься за всем следить, все контролировать, везде себя ограничивать”. Да… У здорового питания во все времена было 2 подхода — либо очень сложный, либо очень простой. Я исповедую очень простой способ вести здоровый образ жизни.

Как было бы здорово, если бы у человека были специальные наручные часы, которые ему бы подсказывали, когда оптимально кушать и сколько. Ну, сейчас наука развивается такими бешеными темпами, что наверняка на рынке появится что-нибудь этакое… Остается лишь немного подождать.

Ой, стойте-ка! Такие часы уже изобретены же! Они называются “голод” и созданы они были миллионы лет тому назад. Наш голод сигнализирует нам о том, что нашим клеткам нужно питание, что наш желудок пуст и с великой радостью готов к принятию новой пищи.

Голод говорит нам о том, что нам нужна пища. Вы должны слушать только его. Ни Вашего лечащего врача, маму или бабушку, которые говорят, что “Вам нужно поесть”…. Слушайте только свой организм, свой голод…

Голод говорит нам, когда нам нужна пища и точно также отсутствие голода говорит нам о том, что есть нам не нужно.

Вы когда-нибудь задумывались, почему животные отказываются от пищи, когда болеют? Ну, вспомните Вашу кошку или собаку… Они не едят, когда больны. Они делают это инстинктивно и, слава богу, Вы не можете объяснить им, что, мол, тебе, Тузик, нужно покушать, чтобы победить болезнь. Тузик и без Вас прекрасно знает, что ему делать.

Но главное не все это. Главное — что мы можем взять на вооружение этот простой природный механизм: есть, когда голодны. Проголодались? — Поешьте! Не голодны — есть не стоит.

Не надо бояться голода. Вы не умрете от голода. Есть люди, которые в лечебных целях голодают более 30 суток и чувствуют себя прекрасно. Так стоит ли бояться поголодать пару часов?

Современные люди ужасно боятся голода, даже мимолетного… На голодный желудок нельзя бегать — не будет сил. Нельзя думать — разболится голова и так далее… Предрассудки сыпят, как из рога изобилия.

Животное никогда не идет на охоту с сытым брюхом. Это естественно… Но задумайтесь, когда тигру, например, надо быть умным, быстрым и ловким? Когда? Правильно — когда он охотится на добычу. Так вот в состоянии голода активизируются все наши скрытые резервы, мы становимся сильнее, умнее и быстрее… Это естественно. Так, что не бойтесь голода, любите и цените его. Ваш голод всегда подскажет Вам, когда стоит кушать, а когда это делать еще рано.

Только давайте сразу разграничим чувство голода и желание полакомиться чем-нибудь вкусненьким. Когда человек по-настоящему голоден, то слюна и пищеварительные соки будут выделяться даже при мысли о сыром капустном листке, краюшке хлеба или банане.

Итак, если Вы задумались, не поесть ли Вам — представьте капустный лист или краюшку хлеба — если Вы начинаете сглатывать слюнку, значит Вы проголодались. Вообще, со временем, Вам не нужно будет ничего представлять. Вы прекрасно научитесь определять естественный голод.

На этом я заканчиваю раздел, посвященный ловушкам, и мы идем дальше.

Другие материалы блога:

Народные средства от прыщей, мази, лосьоны и многое другое — это не мой способ. Свою методику борьбы с прыщами я выложил в статье по ссылке.

Как быстро и сладко уснуть? Проблема отсутствия сна — комплексная. О всевозможных причнах бессонницы читайте по ссылке.

Добавить комментарии и отзывы

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *