Вольный перевод книги High Raw. Часть 38

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
5 / 1

Как начать мыслить словно сыроед?

Итак, о чем же думает сыроед, когда дело близится к обеду? На самом деле, это очень простой вопрос. Сыроеду приходится выбирать из, в основном, фруктов и овощей.

Чтобы научиться думать как сыроед, дам вам следующие советы:

— Перед тем, как приступить к планированию вашего приема пищи, задайте себе вопрос: “Что бы на моем месте сделал сыроед?” и “Какие овощи и фрукты выбрал бы он?”.

— Найдите хорошую книгу сыроедческих рецептов. Вообще, поиск хорошей книги рецептов с картинками — это правильный первый шаг на пути к нашей главное цели (создание нового образа мышления). Даже если вы не готовы стать сыроедом здесь и сейчас, все равно купите такую книгу и для начала ознакомьтесь с ней. Вы тогда поймете на что будут похожи ваши обеды и ужины и что вы бы ели, будь вы сыроедом.

Одна из моих любимых книг с сыроедческими рецептами — это книга Номи Шэннон The Raw Gourmet. Эта книга содержит большое количество рецептов и множество цветных фотографий и прекрасно дает понять, как будет примерно выглядеть ваш будущий рацион. Если же вам нужно видео, то обратитесь к моему видеоблогу The Renegade Health Show, где моя жена и по совместительству мой соведущий Annmarie Gianni и я показываем, как приготовить различные сыроедческие блюда, начиная с коктейлей и заканчивая буррито.

— Когда вы в следующий раз пойдете за покупками, пройдите мимо фруктово-овощных рядов и оцените какое разнообразие выбора там представлено. Если до этого в вашем рационе не было большого количества фруктов и овощей, то вы будете удивлены тому, сколько различных видов и сортов растительной пищи сейчас представлено на рынке.

Прогуляйтесь и до ближайшего магазина здоровой пищи или магазинчика какого-нибудь местного фермера. Помните, что мы начинаем формировать новый образ мышления, а потому концентрируйте свое внимание на том, на чем до этого вы не останавливали свой взгляд. Возможно, что даже во время этих ознакомительных прогулок вы созреете для покупки каких-нибудь фруктов и овощей, которых вы никогда не пробовали.

Другие материалы ресурса:

Если у вас есть собственный рецепт того, как излечить геморрой — пишите в комментах!

Какие вы знаете народные средства от изжоги? Если у вас есть, чем поделиться – милости прошу в комментарии!

Истинное вегетарианство, конечно, имеет в своей основе моральные корни, однако, вредно оно или полезно с точки зрения здоровья?

Добавить комментарии и отзывы

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *