Вольный перевод книги High Raw. Часть 48

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

Другие части книги здесь

Принцип 3: Узнайте свое тело

Сейчас речь пойдет о том, как узнать себя, свое тело, что и как работает внутри нас и что будет для нас особенно полезно. Умение слушать свое тело и знать его очень важно для нас, потому что, в противном случае мы будем менять свою точку зрения каждый раз, когда услышим что-либо новое от другого человека.

Давайте перенесемся в прошлое и представим себя в ту пору, когда еще не было научных исследований в области питания и эксперты не указывали нам, что есть можно, а чего есть нельзя. Также помните, что в этом прошлом, допустим 200 лет назад, еще не была так широко распространена рафинированная пища и, вообще, фаст-фуд. Даже простой сахар был деликатесом. В то время, скорее всего, вы бы ели только цельные продукты: натуральные и выращенные или произведенные в вашей местности. Возможно, вы бы даже выращивали что-нибудь сами. Одним словом, вы были бы гораздо ближе к природе.

Вместо того, чтобы прислушиваться к мнению специалистов, вам бы пришлось прислушиваться к мнению своего тела, потому что, это все, что вы могли бы тогда сделать. Врачей в то время было меньше и они были гораздо менее доступны для обычных людей. Сегодня мы окружены настойчивым вниманием Западной медицины, но тогда вам бы волей неволей пришлось наблюдать, какая еда, как влияет на ваше самочувствие.

Также на сайте:

Каковы они, эти полезные свойства кунжута? Ответ на этот вопрос в моей статье.

О том, как правильно лечить геморрой рассказывает статья по ссылке. Там же вы найдете много интересных комментариев.

На самом деле, продуктов, богатых клетчаткой, очень много. Простые принципы подбора таких продуктов! Читать подробнее!

Добавить комментарии и отзывы

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *