Вольный перевод книги High Raw. Часть 49

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

Знаки и сигналы плохого самочувствия, которые посылает вам ваше тело, вполне закономерны, а не случайны и таинственны, как многие считают.

Приведу несколько примеров:
— Кожа: сыпь, зуд, прыщи, крапивница, экзема и псориаз
— Дыхание: затрудненное дыхание, кашель
— Пищеварение: несварение, боли в животе, запоры и диаррея
— Рот: язык (обложенность, цвет), кариес, изменение цвета зубной эмали и чувствительность зубов к горячему и холодному
— Глаза: покраснение и раздражительность, зуд и слезливость
— Мочеиспускание: отклонение от стандартного цвета. Например, если ваша моча окрашена в темный цвет, это может означать обезвоживание, либо проблемы с печенью. Пищевые добавки, пища и лекарства, однако, могут повлиять на окраску вашей мочи
— Энергия: утомление, беспокойство, изменение режима сна
— Эмоции: депрессия, тревога, стресс и паника

Ваше тело постоянно подает вам сигналы касательно той еды и напитков, которые вы употребляете. Помимо этого у вас могут появиться различные физические и эмоциональные симптомы, если ваша жизнь полна стрессов и вы ведете образ жизни, который делает вас несчастным. Так, что третий принцип “Знай свое тело” о том, что следует уделять больше внимания своему телу. Даже если вы не знаете в совершенстве свое тело, у вас есть еще и интуиция. И хотя мы, в отличии от современного автомобиля, не обладаем бортовым компьютером, на экран которого выводится вся необходимая для диагностики информация, природа наградила нас инструментами гораздо более сложными — мы постоянно получаем от них сигналы физического и эмоционального характера.

Другие части книги здесь

Что еще прочесть на сайте:

Ну, и как избавиться от геморроя, спросите вы? Ответ читаем по ссылке.

Какое лечение простуды избрать? Мою точку зрения на этот счет вы можете прочитать по ссылке.

Если вам не спится не просто время от времени, а почти каждую ночь, значит вопрос «что делать при бессоннице?» для вас очень актуален.

Добавить комментарии и отзывы

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *