Вольный перевод книги High Raw. Часть 50

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
5 / 1

Другие части книги здесь

Представьте себе, что вы диагностируете свою машину. Здесь мы имеем похожий процесс. Начините прислушиваться к своим ощущениям. Это отличный способ развить свою интуицию и получить больше знаний о том, как пища, которую вы едите и образ жизни, который вы ведете, влияет на ваше самочувствие.

Попробуем составить для вас небольшой алгоритм:
— Несколько раз в день проверяйте, как вы себя чувствуете физически и эмоционально. Полны ли вы энергией? Чувствуете ли вы себя хорошо? Наблюдаете ли вы на себе какие то новые симптомы?
— Делайте такую проверку до еды и непосредственно после еды
— Делайте такую проверку еще и через пару часов после еды
— Записывайте свои наблюдения, чтобы вы могли отслеживать изменения
— Записывайте также и симптому, в случае, если вы их у себя наблюдаете. Затем задайтесь вопросом: Сделал ли я что-то особенное или что-то особенное съел, что эти симптому появились у меня? Например, если вы испытали определенные неприятные симптому сразу после завтра, когда вы дико спешили на работу, то очень важно выяснить, что именно стало причиной появления симптомов: стресс из-за опоздания или сама пища.

Горькая правда состоит в том, что мы так сильно оторвались от своей природы, что мы удивляемся появлению многих симптомов. Очень часто симптом просто закидывается медикаментами. Чем больше вы изучаете свой организм, тем лучше будут ваши способности определять реальные причины возникновения недугов. Что, в свою очередь, позволит вам внести необходимые изменения в ваш рацион, в ваш образ жизни.

Другие материалы сайта:

Нет лучше способа купировать геморрой, чем хорошая диета при геморрое.

Собрались заняться лечением подагры в домашних условиях? Мужества вам и выдержки!

Добавить комментарии и отзывы

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *