Вольный перевод книги High Raw. Часть 52

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

Другие части книги здесь

Эти двухнедельные эксперименты оказались очень показательными и я смог узнать очень много нового о тех продуктах, которые мне не подходят. И теперь я уже точно не испытаю негативных последствий, вызванных ими.

Возвращаясь к эксперименту с пиццой, отметьте для себя, как вы себя чувствуете после употребления этого блюда и как вы себя чувствуете в период воздержания от этого продукта. Обратите пристальное внимание на те изменения, которые происходят с вашим телом, на уровень вашей энергии, на ваше настроение. Это отличный способ узнать себя — какие продукты отвечают за ваше хорошее самочувствие.

Свой первый двухнедельный эксперимент я провел после семинара с Тони Роббинсом в Нью-Джерси. Великолепный мотивационный оратор Тони задал мне следующий вопрос: “А что если тебе исключить молочное из своей диеты на пару недель? Будешь ли ты чувствовать себя лучше?” Меня так поразила такая постановка вопроса, что, придя домой, я сразу начал экспериментировать. Я не знал чего ожидать от этого эксперимента, но результаты меня поразили. В то время у меня на подбородке было сильное раздражение после бритья — что-то наподобие белых угрей, которые повреждались и воспалялись всякий раз, когда я брился. Противная штука, надо сказать… И самое обидное — я не знал откуда это у меня взялось и почему. Я считал, что, возможно, это мелкие прыщики, которые лежат в пределах нормы для любого человека.

Еще на блоге:

Комментаторы блога делятся народными средствами от геморроя. Читаем.

Лечение изжоги народными средствами, думаю, будет вполне себе эффективным. Хотя, конечно, надо смотреть на ваш рацион и что-то менять в нем.

Продукты, богатые клетчаткой, окружают нас повсюду. Важно только регулярно включать их в свой рацион и тогда проблемы с пищеварением останутся в прошлом.

Добавить комментарии и отзывы

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *