Вольный перевод книги High Raw. Часть 61

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

Отслеживание результатов или Терпение нам поможет

Мы постоянно слышим, что терпение вознаграждается, но все-таки довольно тяжело быть терпеливым, когда движешься в сторону какой-либо цели. Очень легко сорваться и попытаться ускорить процесс, а это уже чревато.

Когда дело касается вашего здоровья, очень важно дать вашему телу восстановиться. Так как все люди разные, то и скорость этого восстановления и оздоровления разная. После того, как вы получите результаты тестов и начнете разрабатывать свою собственную программу оздоровления, я рекомендую вам начать в первую очередь прислушиваться к своему телу и не гнать лошадей. Если вы действительно хотите получать удовольствие во время вашего “путешествия к здоровью”, то вы должны двигаться к цели с определенной, удобной для вашего тела скоростью, не превышая ее.

Представим, что вот вы получили результаты тестов, начали составлять свою программу здоровья… Вы будете ждать результатов через пару дней? А если вы не видите результатов немедленно, что вы будете делать? Будете менять свою программу? Вы начинаете скакать с одной методики на другую, с одного продукта на другой. Ваше тело просто не успевает отреагировать на все эти изменения и процесс оздоровления толком не начинается. Да прибавьте сюда еще и абсолютно ненужный вам стресс.

Дайте вашей программе время. Хотя бы 2 недели. Только по прошествии этого времени имеет смысл делать какие-то выводы и, возможно, что-то корректировать. Если у вас есть какие-то серьезные проблемы со здоровьем или просто вы так до конца и не разобрались что к чему, то я рекомендую вам работать в этом направлении под чутким присмотром вашего лечащего врача. Вместе с ним вы сможете выбрать ту скорость программы оздоровления, которая подойдет именно вам.

И напомню: не стоит принимать свое оздоровление слишком близко к сердцу. Вместо этого, просто помните, что ваше крепкое здоровье для вас на первом месте. Если постоянно держать эту мысль в голове, что ваш настрой должен быть с одной стороны спокойным и рассудительным, а с другой стороны предприимчивым и любознательным. Не забывайте вести записи того, что с вами происходит и что вы при этом чувствуете. Если вы успешно преодолели какую-то болезнь или какие-то симптомы, не забывайте хорошенько это отпраздновать. Поощряйте себя за успехи!

Другие части книги здесь

Еще на блоге:

Хорошие свечи от геморроя в торт не воткнешь, зато они могут принести долгожданное облегчение.

Правильная диета при подагре, часто, решает проблему.

Калорийность фиников довольно низка. Какая? Узнайте в моей статье по ссылке!

Добавить комментарии и отзывы

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *