Архив рубрики: Шум

ДЭНАС — лохотрон или панацея?

Раскол в семействе Смоловых

У меня очень много родственников: дяди, тети, сестры, племяшки… Среди них последние годы пышным цветом расцвел культ ДЭНАСа. ДЭНАС лечит, ДЭНАС ставит на ноги, ДЭНАС снимает боль и заживляет раны. Не знаю почему, но долгое время я не проявлял никакого интереса к этому аппарату.

Текущее

Лето окончательно приходит для меня, когда на рынке я начинаю наблюдать продукты, выращенные в местных землях. Появились уже даже тепличные помидоры, а про зелень, огурцы — вообще молчу.

Лечение кариеса молочных зубов

Кариес — самая распространенная болезнь зубной полости, особенно у детей. Молочные зубы, также как и постоянные постоянно подвержены кариесу, с тем лишь отличием, что у детей такая болезнь  развивается гораздо быстрее и имеет   несвойственные для постоянных зубов  формы. Причин возникновения заболевания в столь раннем возрасте довольно много, но самой главной при этом остается чрезмерное употребление сладкого, в чем, в большинстве случаев, виноваты родители. Наиболее часто кариес детских зубов протекает практически без выраженных  симптомов и совсем  не сопровождается болью, поэтому очень важно для детей  посещать стоматолога два раза в год  для обследования ротовой полости  и выявления ранних форм такой болезни.

Негатив по диете Дюкана

Моя статья о диете Дюкана привлекла большое количество самых разных комментаторов. Я решил выделить самые ценные комментарии и разделить на 2 отдельных поста: негатив и позитив. Чтобы было объективнее. Позитивные отзывы тут.

Позитивные комментарии о диете Дюкана

Так уже вышло, что диета Дюкана, о которой я писал здесь, привлекла большое количество комментариев. Я решил их структурировать немного и завел два отдельных поста: с позитивными отзывами и с негативными. Выбрал, конечно, только самые конструктивные, а не просто «аффтар убей сибя ап стену». Негативные отзывы здесь. Также рекомендую к прочтению книгу «Китайское исследование», где автор делает вывод о том, что диета Дюкана вызывает не много ни мало — рак.

Пьер Дюкан вычеркнут из Французского медицинского реестра по собственному желанию

Вы, наверное, помните большую статью, посвященную диете Дюкана. Постараюсь на этом сайте также выкладывать перевод свежих новостей о докторе, его диете и обо всем, что с этим связано.

О чем мне стыдно

Чем больше я углубляюсь в изучение различных практик оздоровления и похудения, в изучение различных подходов спортивной, научной, нетрадиционной медицины и фармакологии, тем больше мне становится стыдно за тот период своей жизни (примерно 2 года назад), когда я пытался учить людей худеть, пытался в менторском стиле указывать им на их ошибки. Я даже выпустил тогда свой курс похудения «Худой? Здоровый!» и пытался его продавать. Слава Богу, что никто его тогда так и не купил толком.

Еще о жевании

Про то, что пищу надо жевать тщательно, обрабатывать ее слюной для лучшего усвоения и легкого дальнейшего переваривания, написано много. Но одно делать знать и понимать это в теории и совсем другое придерживаться этого на практике. Десяток раз я пытался привить себе привычку хорошо пережевывать пищу – и почти всегда это заканчивалось ничем. Пища как глоталась впопыхах, так и продолжала глотаться. В последние месяцы, впрочем, дело сдвинулось с мертвой точки.

Общепит

Я большое количество времени провожу в местном кафе. Это вызвано тем, что у меня дома маленький ребенок, а потому любую мало-мальски интеллектуальную работу приходиться делать за ноутбуком. Кроме того местное кафе – это, пожалуй, единственное приличное место моего, отнюдь не центрального, района.

Чудеса из зомбоящика

У меня хорошие отношения с тещей, и вот она решила как-то сделать мне приятное и подарить что-нибудь особенное. Любой в моем окружении знает, что Сергей чокнутый вегетарианец и сыроед (ни то, ни другое не является правдой, но ярлыки повешены – деваться некуда). Я ем довольно много растительной клетчатки: салаты, фрукты и т.д.. Короче, частенько мне приходится работать ножом.

Похудеть за неделю на 5кг?

Ладно бы еще вы захотели похудеть за месяц, но за неделю?! Снова спешите? А куда вы опаздываете? У вас через неделю свадьба или вы отправляетесь на курорт и собираетесь познакомиться с большим количеством симпатичных людей противоположного пола?:)

Что нужно есть, чтобы похудеть?

Сама по себе постановка вопроса довольно смешная. Чаще все-таки мы привыкли задаваться вопросом, какие продукты исключить чтобы похудеть, если мы хотим сбросить вес. Именно в этом случае на сцену выходят всевозможные диеты по группам крови, японские и средиземноморские диеты. Или того хуже диета Дюкана.

Как правильно питаться, чтобы похудеть?

Вы хотите похудеть, и вы решаете изменить свой рацион – это логично и каждый желающий похудеть, наверное, хоть раз в своей жизни обращался к поисковику с вопросом «Как правильно питаться, чтобы сбросить вес?». Я тоже был на вашем месте.

Секреты похудения

Секреты похудения – вот, что волнует умы миллионы человек по всему миру. Когда-то я тоже пытался найти тот единственный секрет, одну какую-то фишку, которая бы превратила бы меня из толстого упитанного пингвина в стройного аиста.

Тренажерный зал для похудения

У многих из нас тренажерный зал ассоциируется с похудением, а вот у меня наоборот. Как сейчас помню, что я решил записаться в тренажерный зал, имея 15-18 килограмм лишнего веса, а закончилось все тем, что за пару месяцев я «закинул» сверху еще десяток кило.

Сколько нужно бегать, чтобы похудеть?

Я заметил, что люди часто задаются вопросом о том, сколько надо бегать, чтобы сбросить вес.

Мне это понятно. Физическая активность сжигает жир, и мы сразу начинаем думать в сторону утренних пробежек. Я сам был таким. Я весил под 100 килограмм и бегал. Бегал по утрам, по вечерам. Правда, не далеко. Километра полтора.

И вот я бегал, а килограммы не уходили, а приходили. Я уставал как собака. Ноги отваливались, спину ломило, глаза вылазили из орбит, а количество пота, которое из меня выходило – не в сказке сказать (я бегал тепло одетым для пущего эффекта).

Это только внешние проявления. Страшно представить, какая нагрузка выпадала на сердце, на все другие внутренние органы.

Почему я не худел?

Как заставить себя похудеть?

Многие люди, я заметил, хотят узнать, как заставить себя похудеть. Не просто сбросить вес, а именно сделать это, активно задействовав свою силу волю, сжав зубы, вопреки всем обстоятельствам – прорваться сквозь все преграды к здоровому и красивому телу.

Рецепт лентяя — Как варить гречку?

Основная статья об этой крупе тут, а в этой мини-статье, я хотел бы поделиться своим рецептом, как варить гречку.

Сразу скажу, что рецепт очень простой, потому что, я – большой лентяй, и любые многоэтапные приготовительные процессы меня отпугивают.

Нитрат-тестер

Кто-то мечтает получить в подарок сотовый телефон, например, Айфон. Кто-то представляет на себе новое платьишко. Романтичным считается мечтать о подарке в виде какого-нибудь круиза… А я вот мечтаю, чтобы кто-нибудь подарил мне нитрат-тестер.

Ален Карр

Я думаю, каждый из нас время от времени задумывается о своей жизни, о своем предназначении, о том следе, который останется после него. Сейчас модно вспоминать Стива Джобса, но для меня примером всегда будет другой человек. Его имя – Ален Карр.

Момордика: полезные свойства

Иногда мне интересно писать о том, какие полезные свойства содержат малоизвестные овощи, фрукты и орехи. Просто, чтобы было под рукой. К сожалению, большая часть информации добыта из недостоверных источников, но все лучше, чем ничего.

Диета поневоле

Люди садятся на диету по разным причинам: кто-то хочет сбросить вес перед наступлением сезона открытых купальников, кому-то диету прописал врач (печально, но что поделаешь?).

Домик в деревне

Я люблю отдыхать в деревне. В детстве как то это все не ценил. Больше предпочитал проводить время с друзьями, во дворе, хотя и жил у самой главной транспортной артерии города. А вот сейчас полюбил. Тишина, покой. Слышно только, как шумят густые кроны деревьев и жужжат насекомые. Кстати, вы не замечали, что когда рядом с тобой в квартире, в городе жужжит комар, то его хочется убить, а на природе хочется просто отогнать. Не хочется кого-либо убивать…

22-45

Заходит в местный супермаркет в районе 22-45 я не люблю. Хотя иногда такая потребность возникает. Забыл, допустим, днем купить воду для ребенка или жена конючит, чтобы купил ей сушки к чаю, а то не уснет… Приходится после работы (а я заканчиваю работать очень поздно и как раз перед закрытием супермаркета) забегать в магазин.

Мое авто-хобби

У каждого человека есть хобби и, наверное, даже несколько. У меня их тоже навалом… Одним из таких хобби является экология. А вернее автомобильная экология. Мне интересно узнавать все, что связано с уменьшением вредных выбросов, расхода топлива и так далее.

Грустная картина

Я живу в отдаленном районе города, который от самого города отделяет еще 5 километров трассы и лес. Район, тем не менее, бурно развивается – количество сданных новых домов растет с каждым годом.

База знаний

20 лет назад информацию, наверное, было находить гораздо сложнее. Взрослые люди помнят, как переписывались вручную интересные книги. Я сам, будучи ребенком, переписывал и перерисовывал шахматные книги, которые сложно было достать.

Сладкая парочка

Долгожданный закон о курении в общественных местах снова вернули на доработку, по крайней мере, такой новостью сегодня с утра «обрадовала» меня моя любимая жена.

Хочу спать

В последнее время совсем не удается поспать днем. Раньше все время находил такую возможность. Благо работа на себя, в Интернете, позволяла мне такой график. А вот с недавних пор не позволяет…

Сыроедение – это просто…

Знаете, вы можете сломать не одно копье в рассуждениях о том полезно ли сыроедение или какая-то из его форм (моносыроедение, лактосыроедение и т.д.), но с одним тезисом, с одним преимуществом сыроедения, спорить просто бесполезно.

Диеты не работают? Диеты? Нет!

Я давно собираюсь начать писать цикл статей по различного рода диетам для похудения. Собственно, одну статью про Диету Дюкана вы уже видели. Будут еще. Диеты в народе очень популярны. На той или иной диете, наверное, хотя бы раз в жизни сидел почти каждый россиянин и уж точно каждый россиянин с лишним весом.

Проблема же в том, что все эти диеты не работают. Они могут давать хорошие результаты неделю, месяц, даже несколько лет, но рано или поздно человек срывается и все возвращается на круги своя или даже становится хуже.

Почему это происходит?

Управляемый стресс

«Стресс» — мы привыкли негативно относиться к этому слову. Стресс для нас ассоциируется с чем-то нехорошим. Постоянное напряжение: бесконечная череда заданий на работа, пожар по срокам сдачи важного проекта, «трудный» подросток-сын, соседи-алкоголики и драчуны, которые каждый вечер устраивают свои оргии… Как-то так…

Социальный заказ на здоровые продукты

Я уже говорил в одной из статей, что мы и только мы с вами определяем то, что происходит вокруг нас. Если мы позволяем политикам обманывать себя, они будут нас обманывать. Если мы позволяем относиться к себе, как к пустому месту, то к нам так и будут относиться.

Зима пришла

Да, у нас в Уфе выпал первый снег. Это было вчера. А вот сейчас выпал уже и второй. Хорошо, что я заранее поменял зимнюю резину и теперь не придется полдня тратить на шиномонтаже… Ну, да не будем об автомобилях.

Умеренность, как главный фактор здоровья — 3

Плюс к этому, если Вы сделаете настоящий культ из своего здорового питания, то это будет отнимать у Вас все свободное время: например, Вы будете выращивать пшеницу или проращивать гречку…уф… Правильное питание должно быть легким и простым, как поедание гамбургеров, только тогда оно приживется в Вашем доме на долго.

Умеренность, как главный фактор здоровья — 2

Все мы этого хотим, просто мне кажется, что для достижения таких целей нет необходимости контролировать все и вся. Достаточно соблюдать несколько базовых принципов, которые, повторюсь, были известны издревле.
Не нужно жадничать. Что может быть проще?

Умеренность, как главный фактор здоровья — 1

Чем больше я живу на белом свете, тем больше я убеждаюсь, что для того, чтобы по-настоящему преуспеть в деле сохранения/восстановления своего здоровья Важно соблюдать простейшие заповеди, которые есть, наверное, в любом священном писании. Нужно быть умеренным.

C праздником, прекрасные 80%

Если верить статистике, то 80% постоянных читателей моего блога — женщины. Видимо, женщины более внимательно относятся к своему здоровью, к своей внешности, чем мужчины. Поэтому и поздравлять в этом посте я буду не «прекрасную половину», а прекрасные 80%)

Быть толстым и больным – это нормально

Многие считают, что природа создала нас худыми и здоровыми, а те, кто болеют и толстеют – это просто слабовольные люди. Они сами виноваты в своих бедах. Они неудачники, они заедают свои неудачи ночью у холодильника…Я предлагаю Вам взглянуть на это с другой точки зрения, друзья.

Поздравление в стихах

Новый год в страну пришел
Поздравляю… Ну а чо?
Пусть у вас все будет гладко
А мой блог всегда в закладках)Витаминов дефицит
Пусть Вам больше не грозит,
А иммунная система
Больше пусть не барахлит!Паразиты, прочий хлам
Не ходили в гости к Вам
Вместо них пусть к Вам прибудут
Всех Энзимов килограмм!