Разминка булок для деловой колбасы

PGRpdiBzdHlsZT0ibWF4LXdpZHRoOjQ3NHB4O21heC1oZWlnaHQ6MjgwcHghaW1wb3J0YW50O3BhZGRpbmc6MSUiPjxzY3JpcHQgYXN5bmMgc3JjPScvL3BhZ2VhZDIuZ29vZ2xlc3luZGljYXRpb24uY29tL3BhZ2VhZC9qcy9hZHNieWdvb2dsZS5qcyc+PC9zY3JpcHQ+PGlucyBjbGFzcz0nYWRzYnlnb29nbGUnIHN0eWxlPSdkaXNwbGF5OmJsb2NrJyBkYXRhLWFkLWNsaWVudD0nY2EtcHViLTY5ODA4MjkxNjM4MTIwNDcnIGRhdGEtYWQtc2xvdD0nNDQ4NTA3MTAxNCcgZGF0YS1hZC1mb3JtYXQ9J2F1dG8nPjwvaW5zPjxzY3JpcHQ+c2V0VGltZW91dChmdW5jdGlvbigpeyhhZHNieWdvb2dsZSA9IHdpbmRvdy5hZHNieWdvb2dsZSB8fCBbXSkucHVzaCh7fSl9LCAxMDAwKTs8L3NjcmlwdD48L2Rpdj4=PGRpdiBzdHlsZT0ibWF4LXdpZHRoOjQ3NHB4O21heC1oZWlnaHQ6MjgwcHghaW1wb3J0YW50O3BhZGRpbmc6MSUiPjxzY3JpcHQgYXN5bmMgc3JjPScvL3BhZ2VhZDIuZ29vZ2xlc3luZGljYXRpb24uY29tL3BhZ2VhZC9qcy9hZHNieWdvb2dsZS5qcyc+PC9zY3JpcHQ+PGlucyBjbGFzcz0nYWRzYnlnb29nbGUnIHN0eWxlPSdkaXNwbGF5OmJsb2NrJyBkYXRhLWFkLWNsaWVudD0nY2EtcHViLTY5ODA4MjkxNjM4MTIwNDcnIGRhdGEtYWQtc2xvdD0nNDQ4NTA3MTAxNCcgZGF0YS1hZC1mb3JtYXQ9J2F1dG8nPjwvaW5zPjxzY3JpcHQ+c2V0VGltZW91dChmdW5jdGlvbigpeyhhZHNieWdvb2dsZSA9IHdpbmRvdy5hZHNieWdvb2dsZSB8fCBbXSkucHVzaCh7fSl9LCAxMDAwKTs8L3NjcmlwdD48L2Rpdj4=PGRpdiBzdHlsZT0ibWF4LXdpZHRoOjQ3NHB4O21heC1oZWlnaHQ6MjgwcHghaW1wb3J0YW50O3BhZGRpbmc6MSUiPjxzY3JpcHQgYXN5bmMgc3JjPScvL3BhZ2VhZDIuZ29vZ2xlc3luZGljYXRpb24uY29tL3BhZ2VhZC9qcy9hZHNieWdvb2dsZS5qcyc+PC9zY3JpcHQ+PGlucyBjbGFzcz0nYWRzYnlnb29nbGUnIHN0eWxlPSdkaXNwbGF5OmJsb2NrJyBkYXRhLWFkLWNsaWVudD0nY2EtcHViLTY5ODA4MjkxNjM4MTIwNDcnIGRhdGEtYWQtc2xvdD0nNDQ4NTA3MTAxNCcgZGF0YS1hZC1mb3JtYXQ9J2F1dG8nPjwvaW5zPjxzY3JpcHQ+c2V0VGltZW91dChmdW5jdGlvbigpeyhhZHNieWdvb2dsZSA9IHdpbmRvdy5hZHNieWdvb2dsZSB8fCBbXSkucHVzaCh7fSl9LCAxMDAwKTs8L3NjcmlwdD48L2Rpdj4=
5 / 1

О, какое название получилось – хоть все в кавычки ставь:)

Так вот… Я в последнее время такая деловая колбаса. Работы очень много, работаю практически по 8 часов в день в сидячем режиме. Это ЧИСТОГО времени. То есть то время, когда я реально сижу попой на стуле и втыкаю в компьютер.

Как вы понимаете такой образ жизни ничего полезного (и приятного) мне ни разу не несет. Проблема еще в том, что времени на полноценную физическую активность типа бассейна или даже утренней пробежки совсем нет. Ну, бывает и такое. Хотя чаще это самообман:)

Что делать?

Я нашел очень простое, хотя и немного неуклюжее решение этой проблемы.

Я начал довольно большой объем работы выполнять в то время, когда я …в довольно быстром темпе иду.

Что это за работа:

  • Планирование дня
  • Планирование какого-либо проекта
  • Чтение материала по проекту (приходится распечатывать, конечно)
  • Чтение тематических форумов и сообществ
  • Составление плана очередной статьи для блога

Уверен, что у каждого из нас, кто работает за компьютером и особенно у тех, у кого работа связана с постоянным творчеством есть такие  минуты и даже часы.

Итак, ходьба

Я встаю со своего рабочего места, беру блокнот, ручку и телефон (там органайзер) и иду. Стараюсь идти максимально быстро.

Благо прямо около моего «офиса» проходит хорошая пешеходная дорого, где можно спокойно ходить в быстром темпе, попутно занимаясь работой.

Все это, конечно, нельзя назвать прямо полноценной разминкой, но это все намного лучше, чем ничего, поверьте.

Резюмирую

Всегда, всегда есть место физической активности и отдыху.

«Товарищ, запомни правило простое: Работаешь – сидя, Отдыхай – стоя!» В. Маяковский

Помните?

Я слегка модернизировал правило: «работаешь сидя, работаешь на бегу».

Добавить комментарии и отзывы

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *