Какие продукты исключить, чтобы похудеть?

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

Ах, как хочется жить в простом двухмерном мире. Хочется составить список продуктов, которые «полнят» нас, никогда их не есть и ходить всю жизнь стройным и здоровым!

Попробую и я перечислить 10 самых страшных продуктов-врагов следящего за фигурой человека…

Топ-10 «толстящих» продуктов от Sergio

Номер 10 – Торт

Торт? Почему же номер 10? Это должен продукт номер 1! Ведь от него толстеют и еще как толстеют – это знает каждый!

Все так, но как часто вы едите торты? Только по большим праздникам – дни рождения, корпоративы, свадьбы… Именно поэтому этот продукт и замыкает нашу десятку.

Номер 9 – Сало

Сало – это жир в чистом виде. Жир животный и насыщенный. Но вот, на радость всем толстякам, много его не съешь, да и, опять-таки, не пища это для каждого дня. Поэтому только девятое место.

Номер 8 – Шашлык

То же самое, что и сало, но только тут добавляется один важный нюанс. Когда мы кушаем шашлык? Правильно – на природе, на свежем воздухе… Запах костра, звук гитары, пиво-водка… В такой атмосфере аппетит просыпается просто нечеловеческий. Неудивительно, что шашлык поедается много и со вкусом.

Конечно, никакой пользы от жареного сала извлечь не получится, а стрелка весов на следующее утро ощутимо отклонится не в ту сторону…

Номер 7 – Шоколад

Жирное и сладкое в одном флаконе. Да еще такое вкусное! А сколько разных вариантов? Может быть, вы изволите с фундуком? Или с грецким орехом? А может с крошкой печенья и стружкой кокоса…

Добавим к этому немеряное количество легенд и мифов, которые окружают шоколад: полезен для мозга, омолаживает, тонизирует… Неудивительно, что шоколадная «зависимость» одна из самых сильных.

Номер 6 – Газировка

Сладкая газированная вода обладает одним волшебным свойством – она маскирует сахар. Вот вы пьете какую-нить колу. Вроде и не сладко особо… терпко так и с кислинкой… а на деле в воду вбухано немеряно сахара. Или заменитель сахара, который, возможно, и не прибавит вам веса, но имеет свои неприятные противопоказания для внутренних органов. Да и напиться в жару газировкой невозможно толком – пьешь, пьешь и пьешь…

Номер 5 – Специи

Единственный продукт в моем списке, который сам по себе не «толстит» нас с вами. Так почему же он в ТОП-5? Все дело в том, что специи обладают двумя неприятными свойствами:

  • Они разжигают аппетит
  • Они маскируют жирность (сильно перченый продукт уже не кажется таким уж жирным)

Номер 4 – Макароны

Из твердых сортов говорите? Оставьте эту рекламную чепуху и не будьте баранами. К тому же вы когда-нибудь ели макароны в виде просто тупо вареных макарон? Вряд ли. Кетчупы, майонез, фарш, тертый сыр, сливочное масло – вот они спутники по-настоящему вкусного блюда из макарон. Настоящие «злые гении» в этом – итальянцы, у которых одно блюдо отличается от другого только набором специи и подливок, а в основе лежит одна и та же «паста».

Номер 3 – Печенье

Еще один «наркотик». Некоторые люди и не замечают, как в течении дня съедают килограмм печенья. А потом рассказывают весь день, что «совсем сегодня и не ели ничего, только пару раз чаек пили и все». Это про мою маму. Она все толще и толще, а есть все меньше и меньше (по ее словам). А все – печенье, которое кушаешь, как семечки, не замечая съеденных объемов.

Номер 2 – Майонез

Подбираемся к главному злодею, а пока вице-монстр. Конечно, это майонез. Этакая продвинутая версия приправы. Приправа, да еще и жирная. Его кладут, такое ощущение, во все блюда современной российской кухни. Зайдешь в кафе – так половина блюд, если не больше – с майонезом. А салаты так и вовсе 90%.

Кстати, если хотите попробовать настоящий майонез в домашних условиях, то я уже писал про то, как его приготовить. Хотя домашний майонез «полнит» еще больше. Почему? В магазинном майонезе масло частично заменено химическими загустителями, а в домашнем – все натуральное.

А купишь легкий майонез – так он напичкан черти чем. Я его и за майонез не считаю…

Номер 1 – ТАДАМ! – Пиво

О, я называю пиво «волшебным насосом», потому что, так надувать худых мужчин за короткое время не способен, кажется, ни один продукт.

Пиво – это больше, чем просто продукт, который способствует лишнему весу. Это самая настоящая культура. Это стало нашей национальной идеей. Это и напиток, и времяпрепровождение, и лекарство, и антидепрессант. Решение всех проблем.

Если выйти на улицу в районе 23-00, то половина встречных будут держать в руке бутылку пива.

Кроме того, пиво – это алкоголь, который притупляет чувство меры и способствует тому, что мы пьем и закусываем гораздо больше, чем нам надо…

Резюмируя

Какие продукты исключить – решайте сами. Главное во всем – это мера. Так моя жена говорит, приканчивая очередную пачку печенек…

Какие продукты исключить, чтобы похудеть?: 5 комментариев
  1. морская:

    Как-то отравилась тортом, который, судя по дате, был свежим. Да и вкус не выдавал его истинного срока изготовления. Отравление было настолько сильным, что был отек языка. И если бы не скорая, вовремя подоспевшая,… (Возможно, это кого-то и предостережет от их поедания). Как ни странно, после того случая торты я еще ела. Но в один из обычных дней, когда захотелось чего-то эдакого (теперь я называю это желание извращением, т.е. захотелось поизвращаться на гастрономическую тему), зашла в крупный магазин и осмотрела все имеющиеся торты. Их была куча, и все как один говорили о том, что «натурального» если что в них и осталось, то только мука. В общем, тогда я так ничего и не выбрала, и слава небесам. Теперь смотрю на полки с тортами как на что-то несъедобное (как, впрочем, и на полки с колбасами, консервами, соками и т.п.). Иногда даже теряешься в магазине, ведь по идее съедобного там почти ничего…
    От шоколада тоже долго не могла отказаться. В подростковом возрасте могла съесть полплитки за раз. Прыщи были моими друзьями. Странно, правда?:-) Сейчас дышу ровно на них, особенно когда прочитаю состав. Такой осмотр тоже был мной проведен, как и в случае с тортами.
    Газводы и пр. Что тут скажешь ребенку, не совсем здравомыслящему, если такие, как предполагается, трезвомыслящие товарищи, как журналисты, пьют ее на протяжении всего дня. Не все, конечно, но… Факт таковой имеется.
    Макароны для себя открываю, когда хочется хлеба, который не ем. И все-таки где-то теплится надежда, что бывают и из твердых сортов пшеницы:-)
    Нынешенее печенье и т.п. — это, по моему наблюдению за своим организмом, нечто переработанное (как и конфеты) из б/у той же кондитерки. Т.е. лежало оно полгода — никто не купил — отправили «в новую жизнь» — и оно снова лежит и манит своей красивой упаковкой. Вы только задумайтесь, куда девать еще и просроченный маргарин, сгущенку (не говоря уже о самом составе этих продуктов даже изначально, когда они свежие)…
    Про пиво тут слышала, что те, кто его употребляет, мочатся своими мозгами. По-моему, фраза должна отрезвить.
    А про майонез… Пока население не научилось его есть разве что с тем же печеньем:-) И, наконец, вопрос Вам, Сергей: заходя в кафешку, что берете? Для меня это становится почти проблемой, если вдруг не избежать ее.

  2. Что беру?
    Всякое: могу взять просто Бон Акву без газа. Особенно актуально в жару, так как, бутылку достают из холодильника.
    Могу, конечно, взять и пирожное «Баклава», которое они там сами пекут. Иногда, кофе, иногда чай.
    Хотя в целом есть там просто нечего. Ну, можно, конечно, заказать двойной рис, но смотреться это будет как то нелепо.
    В последнее время беру просто воду. 45 рублей за 0,5 л.

  3. Мариелена:

    Покомментирую.

    Номер 10 – Торт

    Диета и торт — несовместимы. Если это не диета Дюкана 🙂

    Номер 9 – Сало

    Демонизацию сала не поддерживаю. ИМХО — бутерброд из бородинского хлеба с салом — лучший перекус на лыжной прогулке.

    Номер 8 – Шашлык

    Шашлык плюс сырые овощи — вполне себе диетично, особенно если шашлык не из жирной шейки, а из мяса на косточке. Главное — не разминаться в ожидании шашлыка салатами оливье. И хлеб забыть. В крайнем случае — немного лаваша. Для худеющих — шашлык из филе курицы или индейки, правда, суховат, надо уметь приготовить грамотно. Тема — рыбные стейки на барбекю или рыба в фольге, запеченая в мангале на углях.

    Номер 7 – Шоколад

    Ешьте нормальный шоколад — горький (от 80 процентов какао-продуктов) и без всех этих ореховых добавок. От шоколада — радость! Купила себе какао в плитках и какао-масло — делаю себе горячий шоколад с сахарозаменителем (не ем сахар), с детьми экспериментировала — делали конфеты. Весьма!

    Номер 6 – Газировка

    Горячо поддерживаю! Несмотря на то, что Дюкан разрешает диет-колу. Но детство без лимонада я, советский ребенок, не представляю. Поэтому дети на праздники получают свою газировку из стеклянных бутылок.

    Номер 5 – Специи

    Ваша неправда. Специи, пряности и приправы (использую классификацию Похлебкина — это все разные вещи) делают приготовление пищи осмысленным процессом, немножко колдовством. Что такое плов без специй? Или даже овощной суп? И далеко не все специи разжигают аппетит. Кроме перца, есть тысяча и одна разных специй.

    Если обратиться к аюрведической медицине, то там о специях гимны сложены. Аюрведическая доша капха, которая, обычно, проявлена у толстяков, характеризуется чрезмерным количеством «слизи». Людям с сильной капхой рекомендована горячая и острая еда, особенно зимой, чтобы этот застой слизи победить.

    Номер 4 – Макароны

    Итальянскую пищу люблю, но диетической не считаю и похудения с макаронами не понимаю. Но! Помимо пшеницы, есть чудо-лапша ширатаки (юго-восточное изобретение) с игрушечной калорийностью. На вкус — вполне себе паста. Ешь и худей! Также вполне диетичны «овощные» крахмалистые макароны (у нас представлены в продукции Мак-Мастер).

    Номер 3 – Печенье

    Пеките по Дюкану — из отрубей 🙂

    Номер 2 – Майонез

    Майонез — зло быдло-кулинарии. Людей, которые заливают майонезом любую еду, нужно лечить — это вид наркомании. И не надо ходить в общепит, где «все полито майонезом». Есть ведь много приличных мест!

    Номер 1 – ТАДАМ! – Пиво
    ++++
    Пивной алкоголизм считаю страшнее водочного. Чтобы выпить водки, нужно хотя бы карамельку развернуть. А пиво… На работу с «Охотой», с работы с «Охотой». Пить хочу — пиво пью. Ужос. Помимо того, что быдло-пиво в 2-литровых баллонах — это вообще непойми что.

  4. Хотя сам вкус пива мне нравится. Могу выпить под настроение 1 бутылку раз в полгода.

  5. Мариелена:

    Sergio
    Да хоть 20 литров в неделю — но если ты в Чехии в отпуске и пьешь настоящее пиво. А потом домой и в режим. А нищие духом высасывают по два литра быдло-пива в день — каждый день. Последствия трагические, и дело совсем даже не в лишнем весе… Выссанные мозги — вот это ближе. Да были ли они?

Добавить комментарии и отзывы

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *