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
(12 votes, average: 4,67 out of 5)
Загрузка...

Органик еда: зажрались или «право имею»?

Биопродукты или органическая еда (organic food) – тренд, покоряющий страны и континенты. Питаться экологически сегодня модно, но насколько это полезно? Я, будучи скептиком, но адептом здорового питания не смогла проигнорировать тенденцию.

  • Переплатить или сэкономить?
  • Какой изюм выбрать – обыкновенный или органический?
  • А орешки – те, что дешевле или дорогие «бой»?
  • А шоколад, молоко, мясо?

Магазины с эко едой уже не диковинка. За органическими продуктами не нужно слать гонца в Америку. Хочешь – поди да купи, хочешь – закажи на дом. Надо ли? Попробуем разобраться.

Органическая еда – что это?

Органические продукты – пищевая продукция, при изготовлении которой не использовались пестициды, синтетические удобрения, ускорители роста, усилители вкуса, ГМО, красители, ароматизаторы и иное.

Казалось бы, чем не преимущество? Такая еда нам нужна. Такая еда непременно сделает нашу жизнь здоровее, длиннее, радостнее. Не говоря о том, что вкус биопродуктов наверняка и слаще, и милее. И мы готовы переплачивать за ультрапользу и экстраздоровье.

Хорошо, если содержимое упаковки соответствует маркировке «эко». За качеством биопродуктов (соответствием) ответственно следят в США, Европе – большая конкуренция производителей способствует быстрому выявлению подделок.

Международная неправительственная организация IFOAM не только разработала базовые стандарты для производства биопродуктов, но и регулярно осуществляет проверки сертификационных учреждений на добросовестное исполнение обязанности выдачи сертификатов.

Внутри большинства цивилизованных стран существуют свои технологии государственного регулирования и контроля биопродуктов. В Евросоюзе маркировку «эко» получает продукция, прошедшая ряд контрольных проверок и соответствующая всем правилам органического земледелия (знак «Евролист»).

organicheskaya-eda2

В поисках органической еды…

В России и странах СНГ контроль качества органической еды – весьма условный. На законодательном уровне не закреплены термины «органический», «экологически чистый». Национальной экомаркировки биопродуктов в России нет. Добровольную сертификацию продукции можно пройти в ряде некоммерческих партнерств.

Между тем полки магазинов завалены отечественными экопродуктами – насколько они соответствуют стандарту, можно только догадываться. Покупка импортного продукта могла бы удовлетворить высокие запросы российского экопотребителя, но рынок наводнен фальсификатами, маркированными «евролистом».

Ищите надежных поставщиков, приобретайте брендовую продукцию, о репутации которой компания заботится. Но стоит ли результат потраченных средств и усилий?

Начнем с развенчания мифов, роем кружащихся вокруг эко еды.

  • О калорийности: органическая еда обладает такой же калорийностью, что и неорганическая. Поклонники эко питания глубоко заблуждаются, накладывая себе двойную пользу в тарелку. Результатом подобной прыти становится ожирение.
  • О вкусе: о нем не спорят, но нет ни одного убедительного доказательства того, что органическая еда вкуснее. Да, некоторые сухофрукты обладают более интенсивным вкусом за счет своей сухости. Но в целом «вкусность» эко еды – маркетинговый трюк. Многочисленные опыты по подмене табличек демонстрировали полное отсутствие разницы между обычными и органическими продуктами. Табличка с надписью «эко» создает иллюзию вкуса, в ее отсутствии продукт кажется обычным.
  • О пользе: биопродукты не содержат больше полезных веществ, но содержат меньше вредных. Овощи и фрукты свободны от пестицидов, мясо и молоко – от гормонов и антибиотиков. Между тем растительный мир нуждается в нитратах для питания и берет их из натурального навоза без зазрения совести. Нитраты навоза и нитраты селитры – одинаковые.

Боитесь пестицидов? Забудьте об овощах, любых. А паразиты в мясе, не уничтоженные «химией»? Польза органической еды требует более широкой дискуссии.

Польза органической еды и ложка органического дегтя

Говоря о пользе, буду критична, ибо с хвалебными песнями каждый любопытствующий может ознакомиться самостоятельно.

Начнем с нитратов, самого наболевшего.

Как уже сказано, растения без нитратов существовать не могут.

  • Синтетический способ производства удобрений позволяет получать десятки миллионов тон азотных соединений ежегодно.
  • Для изготовления органических нитратов (навоза) потребовалось бы участие не менее 5 миллиардов голов крупного рогатого скота.
Вопрос: как пожертвовать такое количество земли для того, чтобы выпасти это многомиллиардное стадо?

Химические удобрения при их рациональном использовании не загрязняют окружающую среду и не причиняют вред здоровью. Конечно, вопрос дозировки – весьма болезненный. Контрольные проверки не раз демонстрировали игнорирование инструкций.

Некоторые источники утверждают, что современные фрукты и овощи настолько эволюционировали, сражаясь за место под солнцем, что содержат такое количество природных «ядов», в сравнении с которым любые пестициды меркнут.

Порядка 1,5 г «натуральных» пестицидов съедает каждый человек ежедневно, доля синтетических – в десятки раз меньше. И те, и другие нейтрализуются в печени.

organicheskaya-eda1

Устами науки…

Изучением органической еды занимается ряд научно-исследовательских организаций, в их числе – коллектив ученых Стэндфордского университета. Проанализировав огромное количество информации, они не нашли достаточно веских оснований для перехода на органическое питание с целью оздоровления.

Доктор Дена Бравата утверждает, что может быть много причин для выбора экологического стиля питания – вкусовые предпочтения, забота о природе, но с точки зрения здоровья экологические продукты от неэкологических почти ничем не отличаются.

Что меня привлекает в эко еде – продукты животноводства. Ибо к пестицидам я отношусь равнодушно и приобретать биоморковь не намерена – довольствуюсь морковью обыкновенной. От мяса и других продуктов животноводства периодически отказываюсь, а в периоды мясоедения терзаюсь мыслями о наличии гормонов и антибиотиков в поедаемом продукте.

Безусловно, органическое мясо с этой позиции куда привлекательнее, ведь вред гормонов и прочих синтетических «приправ» к мясу – реальный, а не мнимый. Я не призываю покупать говядину коров, пасущихся на альпийских лугах. На территории России существуют фермы, пусть не маркированные «эко», но отказавшиеся от антибиотиков и химии.

На закуску – увесистая ложка органического дегтя

По мотивам работы Роба Джонстона «Великий миф об органике»

  • Для производства одинакового количества растительного продукта необходимо внести порядка 4 т/га биопестицидов вместо 1 т/га синтетических пестицидов. Больше – значит дороже, сложнее и выше риски органического загрязнения вод. Производство литра органического молока аналогично требует больше земли и сильнее загрязняет водоемы.
  • Инсектициды помогают бороться с опасными микотоксинами (плесневыми грибами). При производстве биопродукта мощная противогрибковая артиллерия не используется. А если используется, то чрезвычайно вредная для человека – с содержанием меди, например.
  • Органическое производство требует больших посевных площадей и использует вырубку леса для увеличения площадей.
  • Органических коров не кормят антибиотиками и другими химическими лекарствами – животные в значительной своей массе заражены паразитами, чаще болеют и умирают.
  • Органические продукты дорого стоят, плохо хранятся и быстро портятся. Если бы вся пищевая промышленность в мире перешла бы на экологический способ производства, в истории человечества началась бы Великая Голодовка. Ни трудовых ресурсов, ни земель на все миллиарды людей не хватило бы.
  • Мать Линкольна погибла, отравившись молоком органической коровы, свободно пасшейся на лугах с ядовитыми растениями.

Экологическая еда – продукт, нейтральный для здоровья и ощутимый для кошелька. Планета Земля сегодня не может себе позволить такой роскоши – накормить всех эко едой. Другое дело – следует задуматься о качестве питания и сделать все возможное для его улучшения. Реорганизация меню не требует походов в супермаркеты «био», достаточно выбросить из продуктовой корзины весь «мусор».

Какие выводы должна сделать история из органической заварушки? Признаться в отвратительном качестве современной пищевой продукции и предпринять меры по его улучшению.

  • Вплоть до запрещения на законодательном уровне рекламы «чипсов и компании» аналогично рекламе сигаретной продукции.
  • Вплоть до конфискации из супермаркетов мусорной еды – дешевой и доступной.

Сознание современного потребителя изменилось не потому, что «он – плохой», а «благодаря» гениально реализованному маркетинговому плану. Впрочем, тут можно поспорить – в отдельной статье.

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

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *