Эффективные методы избавления от похмелья еда

Эффективные методы избавления от похмелья. Научный подход. Что делать? Часть 2

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

Эффективные методы избавления от похмелья после пьянки

В первой части статьи мы рассуждали о том, что же такое похмелье, каким образом влияет алкоголь на наш организм, и как с этими последствиями бороться. Если по каким-то причинам вам не удалось ознакомится с этой информацией, вы можете сделать это здесь.

Похмелье. Спирт один, а последствия разные

Почему же от различных напитков и состояние опьянения, и похмельный синдром отличаются? Оказывается, играет роль не столько доза, сколько вид спиртного. Сивушные масла, фурфурол, метанол, полифенол, сложные эфиры, амины, амиды, дубильные вещества появляются вместе с этиловым спиртом в процессе брожения. Они-то и делают похмелье невыносимым. Их много в текиле, бренди, вине, висках¸ ликере.

Эффективные методы избавления от похмелья спирт

А для производства их более крепких «коллег» используются цинк и другие металлы для придания сладковатого вкуса. Не говоря о фальсификате, изготовленного из технического спирта. Поэтому при употреблении напитков без примесей (например, водки) похмельные симптомы протекают легче.

Проводились специальные эксперименты, в ходе которых 33% пациентов, употреблявших бурбон в расчете 1,5 грамма на 1 килограмм массы тела, чуть ли не умирали наутро от жестоких мук. И только 3% испытали такие же ощущения после «беленькой».

Больше всего болеют после (по убывающей) от бренди, красного вина, рома, виски, белого вина, джина и только потом водки. Далее идут пиво и апельсиновый коктейль.

Говорят, что газированные напитки ускоряют поступление алкоголя в кровь. Это действительно так. Еще один пример. Вездесущие ученые провели любопытное исследование. Испытуемых разделили на три группы. Одни употребляли водку, другие – ее же, но запивая водой, третьи – газированные алкогольные напитки. Количество этанола в организме было выше у последних. Это объясняется наличием пузырьков в подобных жидкостях, они увеличивают площадь поверхности всасывания алкоголя.

Эффективные методы избавления от похмелья состояние

Очень небезопасно смешивать газированные и негазированные напитки. Например, так называемый ерш получают путем соединения водки и пива. От такого сочетания пьянеют быстрее. Происходит это потому, что последний, как и шампанское, пенится и газируется.

Бытует мнение, что сахар якобы ускоряет опьянение. Это не так. Наоборот, он позволяет дольше оставаться трезвыми. Благодаря им этиловый спирт медленней поступает в двенадцатиперстную кишку, а также в желудок.

Если хотите меньше болеть после бурного застолья, пейте сладкие негазированные варианты алкоголя.

Обезвоживание, когда во рту сухость и все время хочется пить, в народе называют бодуном или сушняком. Спирт имеет водоотнимающую способность. Восполнить водно-солевой баланс очень важно, но это неосновной способ избавиться от похмелья. Его тяжесть пропорциональна концентрации антидиуретического гормона, отвечающие за накопление мочи.

Акоголь подавляет его действие на почках и провоцирует появление диуреза. Вода выходит не по своей воле, а вместе с мочой теряются ее электролиты, магний, калий, кальций. А новое поступление жидкости не происходит.

Эффективные методы избавления от похмелья обезвоживание

Потом идет процесс протрезвления и количество алкоголя в организме становится меньше. Обезвоживание сохраняется, однако мочеполовая система начинает работать в обычном режиме. Но потеряно много воды и нужно восполнить ее дефицит. Благодаря клиническим испытаниям, удалось установить, что гидротация или восстановление водно-солевого баланса облегчает состояние с похмелья, но не полностью побеждает их.

Появление уксусной кислоты и кетоновых тел, дефицит глюкозы, накапливание молочной кислоты – все это вместе провоцирует закисление крови или ацидоз.

Похмелье. Спирт на голову

А вот почему появляются головные боли, никто точно ответить не может. Возможно, это объясняется дефицитом жидкости или с тем, что кальций без препятствий проникает внутрь клеток, вызывая также отеки. Они могут появляться также из-за того, что алкоголь давит на сосуды, нарушая кровоток.

Еще одни эксперименты показали, что уксусная кислота вызывала у крыс головные боли. Но затем им давали кофеин и они начинали чувствовать себя нормально. Оказывается, он не влияет на состояние во время употребления спиртного, но облегчает его во время похмелья. Этот факт можно взять себе на заметку.

Эффективные методы избавления от похмелья состояние

Накрываем богатый стол

Долгое нахождение алкоголя в желудке может вызвать его раздражение, проявляющегося в виде тошноты. Это происходит потому, что соляной кислоты начинает вырабатываться больше. Некоторые ученые советуют употреблять горячительные напитки натощак.

Мотивируя это тем, что алкоголь будет всасываться медленней, а это значит, опьянение придет быстрее. Якобы так легче контролировать его поступление. Однако они, похоже, понятия не имеют о гастритах и язвах. Даже не знаем, что лучше: тяжелое похмелье или непорядок в желудке.

Давайте сделаем некоторые выводы.

  • Не курите во время похмелья. Отравление никотином только усилит его.
  • Пейте медленнее, чтобы ферменты успевали утилизировать алкоголь. Откажитесь от темных напитков и останавливайте выбор на светлых (в них меньше примесей), сладких и негазированных.
  • Учитесь расслабляться. Во время волнения алкоголь всасывается быстрее и концентрация его в крови будет выше. Стресс провоцирует опорожнение желудка¸ а, значит, в двенадцатиперстной кишке спирт окажется раньше, чем следовало.
  • Еда, поступая в желудок, провоцирует закрытие его пилорического клапана. Поэтому употребление пищи во время застолья до 20% снижает скорость поступления спиртного в кровь. Желудок тоже будет меньше раздражаться.

Эффективные методы избавления от похмелья последствия

Но есть один нюанс. Еда сдерживает спирт. И кажется, что его количество поступает мало. Поэтому процесс опьянения идет медленней. Но можно и не заметить, что токсичная доза уже поступила. Однако, если во время попойки и после нее чувствуете дискомфорт в желудке, то нужно принять антациды, снижающие его кислотность. Они уменьшают тошноту и облегчат состояние. Их стоит пить и до праздника. И вот почему. Они имеют в своем составе магний, который исчезает во время возлияний. Но здесь обязательна консультация врача.

Похмелье. Вода, вода… и рассол

  • Необходимо вернуть нормальное количество сахара. После бурного застолья нужно больше пить сладких напитков или есть пищу с углеводами, например шоколад или конфеты. Употребление их во время распития застолья и после него, улучшает состояние. Выпейте чай или кофе с сахаром или сок (только не кислый). Важно не повышать кислотность. А на самом празднике лучше налегать на углеводные нежирные продукты. Это могут быть печенья, крекеры, поп-корм, они замедляют всасывание алкоголя и увеличивают количество сахара. Жирные же продукты провоцируют рвоту.
  • Если наутро вас тошнит, не сдерживайте рвоту, а, наоборот, вызывайте ее. Организм таким образом дает понять, что ему нужно вывести отравляющие вещества. Во время этого процесса пейте больше теплой жидкости. Она поможе легче освободить желудок. Нужно опорожнить кишечник. Диарея в этом случае даже желательна. Ведь остаточные продукты распада алкоголя перемешиваются с каловыми массами и служат источником этанола и с утра обеспечивают вас спиртным. Это повторный процесс опьянения. На помощь придут клизма или слабительные таблетки. Звучит это, может, дико, но зато дает эффект.

Эффективные методы избавления от похмелья восстановление

Смысла пить «Энтеросгель», активированный уголь и «Смекту» уже нет. Это надо делать до попойки, во время нее или сразу после, перед сном.

Нужно срочно восстановить водно-солевый баланс. Помочь в этом может маринад или минеральная вода, ведь в их составе есть соль и вода. А ведь именно они теряются во время пьянки.

Также эффективен препарат «Регидрон», который можно купить в любой аптеке. Нужно разбавить один пакетик в литре воды и добавить примерно пять граммов обычной пищевой соды. Вначале выпейте два стаканы этого раствора, через десять минут – полтора, через такое же количество времени – один, а затем еще один. Если вы до этого не пили слабительное, то в нашу смесь можно усилить «Панангином» или «Аспаркамом» (4-5 таблеток достаточно). Потом рекомендуется выпить напитки с кофеином.

Таким образом, мы сделали аналог капельницы.

  • Для снижения похмельного синдрома, стоит немного подвигаться, хотя бы выйти на свежий воздух и подышать перегаром. Ведь запах его представляет собой ни что иное, как ацетальдигид, и идет он не от желудка, а появляется из легких. При активном дыхании он уменьшается.

Продолжение в следующей статье. До встречи!

Добавить комментарии и отзывы

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *