Тренажерный зал для похудения

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

У многих из нас тренажерный зал ассоциируется с похудением, а вот у меня наоборот. Как сейчас помню, что я решил записаться в тренажерный зал, имея 15-18 килограмм лишнего веса, а закончилось все тем, что за пару месяцев я «закинул» сверху еще десяток кило.

Лично я считаю, что тренажерный зал – это самый просто способ набрать вес. Работает практически безотказно. У тебя растут мышцы, растет аппетит… И растет вес.

А вот для сжигания жира нужны совсем другие тренажеры – велотренажер, беговая дорожка и особенно ходьба…

Может быть,  для того, чтобы пробежаться пару километров кому-то и проще сходить в фитнес-центр, но я не из таких. По старинке, люблю бегать по лесным тропинкам, ездить по городу на велосипеде, играть в футбол с парнями, гулять по улицам… А вот моя сестра обожает все эти фитнес-клубы.

В любом случае, физическая активность – важный компонент в вашей программе снижения веса, без которого похудение будет идти:

  • Медленнее
  • Сложнее (спорт улучшает настроение и отвлекает от мыслей о еде)
  • Непривлекательно (обвисшая кожа еще никого не красила)

Худейте с улыбкой на лице! Пока!

З.Ы.

Не так давно начал встречать в тренажерных залах разного рода вибротренажеры, которые должны «растрясывать» наш жир. Впечатления, конечно, необычные… Но я категорически не верю в такие техники. Не верю я и в электростимуляцию мышц (лежишь на диване, а пресс сокращается), потому что, любое насилие над здравым смыслом оборачивается, как правило, боком.

Добавить комментарии и отзывы

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *