Видео-упражнения для похудения. Обзор

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
5 / 1

Я уже писал подробную статью о том, где можно скачать хорошие видео-упражнения утренней гимнастики. Не все видео, которые я там рассматриваю, я могу рекомендовать именно для похудения.

Что такое хорошее видео для похудения:

  • Громкая ритмичная музыка, которая сама толкает тебя двигаться.
  • Уверенная в себе и мотивирующая своих зрителей ведущая или ведущий
  • Разнообразные упражнения, которые не приедаются. Это очень важно – если все время делать одно и то же, то вы выдохнетесь в моральном смысле буквально за пару дней

Третье место. Denise Austin

Упражнения в меру динамичные и направлены большей частью на проработку отдельных частей тела. Если вы «худите» что-то конкретное, то Денис вам в этом поможет.

Отдельно стоит упомянуть, что зараза Денис (шучу – красивая и не совсем стандартная девушка) извивается перед камерой каждый раз в новой стране/городе/курорте, чем доставляет немало завистливых эмоций. Если сможете побороть свою зависть и искренне порадоваться за Денис, то ее курс вам подойдет.

Найти все ее ролики вы можете на ЮТюбе.

Второе место. Jilian Michaels

Тут все гораздо интенсивнее: вы прыгаете, трясетесь и т.д..

К тому же Джилиан гораздо больше внимания уделяет мотивационным штучкам (если оно вам надо).

Первое место. Моя тренировка / My Workout

Мои любимчики. Есть на русском. Транслировались по нашему каналу ТонусТВ. Не знаю почему, но занятия с ними у меня пролетали быстрее всех, хотя нагрузка была не меньше, чем в остальных случаях. Остальное я писал по ссылке выше.

З.Ы.
Делитесь в комментариях своими видео-находками — разнообразие — ключ к успеху!

Добавить комментарии и отзывы

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *