Как похудеть в ляшках?

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

Женщин постоянно интересует вопрос не похудения как такового, а именно похудения в каком-то конкретном месте, например, «в ляшках».

Именно поэтому так процветают клиники, удаляющие жир оперативно – ведь это, пожалуй, единственный способ убрать жир с конкретного места, не «трогая» все остальное тело, которое вроде как «меня всем устраивает».

Худеет все тело, а не только проблемное место

Мышцу, конкретную мышцу можно накачать. Например, вы можете накачать себе огромный левый бицепс, а правый оставить «доходягой». А вот с жиром так, к сожалению, не получится.

По крайней мере, так утверждает наука в лице уважаемого российского диетолога Алексея Ковалькова (моя статья о его книге тут). Он говорит о том, что качая, к примеру, ваши ляшки, вы просто занимаетесь спортом и худеете всем телом.

Помните сценку в КВН?

— Ты как так уши накачал?— Отжимался!

— Ну, это же на грудь упражнение?!

— Да, на грудь, но на уши тоже немного попадает!

Откуда уходит жир?

Или еще смешнее – вы качаете пресс, а жир уходит с лица))

Ковальков говорит о том, что подкожный жир и мышца предусмотрительно отделены друг от друга, а потому избирательно похудеть практически невозможно.

Жир уходит в первую очередь из тех мест, которые обладают лучшим кровоснабжением –лицо, плечи, грудь.

Не знаю, как вы, но я могу на практике подтвердить все эти утверждения. Например, у меня есть небольшая прослойка жира на спине. Даже в мои самые худые и голодные времена, она была со мной. Самый настоящий неприкосновенный запас))

Что же теперь не качать ноги?

Если вы хотите получить по-настоящему красивые ноги, то вам стоит отнестись к этой проблеме комплексно – выберите себе одну из качественных методик сбалансированного питания, которых сейчас полно (не путать с диетами) и приятную физическую нагрузку. Я всем рекомендую ходьбу по 1-2 часа в день.

Вы начнете худеть, здороветь, стройнеть, а вместе с вами понемногу и ваши ноги станут выглядеть лучше… Как-то так))

Известные системы питания

  • Методика Ковалькова
  • Методика Королевой
  • Екатерина Мириманова
  • Ален Карр
  • Сыроедение и Герберт Шелдон

Резюме

Главное не кидайтесь в крайности – голодания или изнурительные упражнения. Такое вряд ли приживется – а значит, через пару недель вы снова откроете любимый поисковик и зададите ему вопрос «Как похудеть в ляшках?»

Похожие записи:

Добавить комментарии и отзывы

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *